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中医养生知识one

返回列表 来源:未知 浏览: 发布日期:2019-10-11 【

1、记住:睡觉是养生第一要素

睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。